Yatarken kaburga ağrısı neden olur?

Gece yatarken kaburga bölgesinde hissedilen ağrılar günlük hayatı etkileyen rahatsız edici bir durum olabilir. Bu ağrıların arkasında kas zorlanmalarından iltihaplı romatizmal hastalıklara, duruş bozukluklarından iç organ problemlerine kadar çeşitli nedenler yatabiliyor. Ağrının kaynağını anlamak, doğru önlemleri almak ve gerektiğinde tıbbi destek almak için yaygın sebepleri bilmek önem taşıyor.

28 Ekim 2025

Yatarken Kaburga Ağrısının Yaygın Nedenleri


  • Kas veya Bağ Yaralanmaları: Aşırı egzersiz, ağır kaldırma veya ani hareketler kaburga çevresindeki kaslarda veya bağlarda zorlanmaya neden olabilir. Yatarken bu bölgeye baskı artarsa ağrı hissedilebilir.
  • Kostokondrit: Kaburgaları göğüs kemiğine bağlayan kıkırdak dokunun iltihaplanmasıdır. Özellikle yatarken veya hareket ederken keskin bir ağrıya yol açabilir.
  • Kaburga Kırıkları veya Çatlakları: Düşme, çarpma gibi travmalar sonucu oluşan kırıklar, yatış pozisyonunda ağrıyı şiddetlendirebilir.
  • Postür (Duruş) Bozuklukları: Uzun süre yanlış pozisyonda yatmak veya oturmak, kaburga bölgesinde baskı ve ağrıya neden olabilir.
  • Fibromiyalji: Kronik yaygın ağrı ve hassasiyetle karakterize bir durum olup, kaburgalar da dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı tetiklenebilir.
  • Plörezi (Akciğer Zarı İltihabı): Akciğerleri saran zarın iltihaplanması, derin nefes alırken veya yatarken batıcı bir ağrıya neden olabilir.
  • Asit Reflü veya Mide Problemleri: Mide asidinin yemek borusuna kaçması, göğüs ve kaburga bölgesinde yanma hissi ve ağrıya yol açabilir; yatarken şikayetler artabilir.
  • Osteoporoz: Kemik erimesi, kaburgaların kırılgan hale gelmesine ve küçük travmalarla bile ağrı oluşmasına neden olabilir.
  • Enfeksiyonlar: Zona (herpes zoster) gibi viral enfeksiyonlar kaburga bölgesinde şiddetli ağrı ve döküntülere neden olabilir.
  • Stres veya Anksiyete: Yoğun stres, kas gerginliğini artırarak kaburga çevresinde ağrıya sebep olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?


  • Ağrı şiddetliyse ve dinlenmekle geçmiyorsa,
  • Nefes darlığı, göğüste baskı veya çarpıntı eşlik ediyorsa,
  • Ateş, öksürük veya açıklanamayan kilo kaybı varsa,
  • Travma sonrası oluştuysa ve hareket kısıtlılığı yaşanıyorsa,
  • Ağrı birkaç günden uzun sürüyorsa mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.

Önlemek ve Hafifletmek İçin İpuçları


  • Doğru yatış pozisyonu seçin (örn. sırt üstü yatmak baskıyı azaltabilir).
  • Yastıkla destekleyerek vücudu rahatlatın.
  • Hafif esneme hareketleri ve doğru nefes teknikleri uygulayın.
  • Ağır fiziksel aktivitelerden kaçının ve düzenli egzersiz yapın.
  • Stresi yönetmek için meditasyon veya yoga deneyin.

Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir. Doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza başvurmanız önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni