Adet Döneminde Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
27 Haziran 2024

Adet Döneminde Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Adet Döneminde Karın Ağrısı

Adet dönemi, bazı kadınlar için oldukça rahat geçerken, bazıları için ise oldukça zorlayıcı olabilir. Bu dönemde kadınlar çeşitli ağrılar yaşayabilir ve bunların en önemlilerinden biri karın ağrısıdır. Adet dönemindeki karın ağrısı, kişisel ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilir. Tıp dilinde bu ağrıya dismenore denilmektedir. Dismenorenin birçok sebebi vardır.

Adet Döneminde Karın Ağrısı Sebepleri

  • Rahmin iç kısmının rahim dışı bir bölgede bulunması (endometriozis)
  • Rahim ağzında darlık olması
  • Rahim tümörleri (miyomlar)
  • Rahmin arkaya doğru dönük olması
  • Soğuk algınlığı
  • Adet dönemi boyunca üşütme
  • Psikolojik sebepler
  • Stres ve içinde bulunulan ruh hali

Adet Döneminde Karın Ağrısı Nasıl Geçer?

Adet döneminde şiddetli karın ağrınızı hafifletmek ve gidermek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

  • Sıcak suyla duş almak rahatlatıcı olabilir.
  • Sıcak su torbasını karnınıza koyarak ağrıyı hafifletebilirsiniz.
  • Sıcak su dolu bir kovada ayaklarınızı yarım saat bekletmek kaslarınızı gevşetir ve rahatlatır.
  • Kaslarınızı güçlendirecek hafif egzersizler ağrınızı hafifletebilir. Bu egzersizleri sıcak bir ortamda yapmaya özen gösterin.
  • Ağrıyan bölgeye yavaşça masaj yapmak ağrıyı azaltabilir.
  • Adet döneminde uyku düzeninizi korursanız, gerginliğiniz azalır ve bu da ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Adet döneminden 5-6 gün önce ve adet dönemi süresince tuz tüketimini azaltmalısınız.
  • Taze maydanozu kaynatıp suyunu içmek ödeminizi atarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
  • Kekik kaynatıp suyunu içmek ağrınızı kesebilir. Kekik suyu, doğal bir ağrı kesici olarak etkili olabilir, bu nedenle hap kullanmanıza gerek kalmaz.
  • Gazlı ve kafeinli içeceklerden kaçınmalısınız, çünkü bu içecekler ağrınızı tetikleyebilir.
  • Adet döneminde karın ağrınız dayanılmaz hale gelirse, adet kanamanızı kesmeyecek ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

Adet döneminde karın ağrısını hafifletmek için çeşitli bitkisel çaylar ve doğal yöntemler de kullanılabilir. Örneğin, papatya çayı ve zencefil çayı, ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler de bu dönemdeki stresi azaltarak ağrıyı hafifletebilir.

Karın ağrısı adet döneminde sıkça karşılaşılan bir sorun olmakla birlikte, şiddetli ve sürekli ağrılar yaşıyorsanız mutlaka bir doktora danışmalısınız. Altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığını belirlemek için profesyonel bir değerlendirme gerekebilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni