Adet Döneminde Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
20 Temmuz 2024

Adet Döneminde Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Yetişkin her kadının normal şartlarda ayda bir adet görmesi sonucu hormonlarında oluşan değişiklikler, vücudun bazı bölgelerinde ağrılara ve şişliklere yol açabilir. Bu ağrıların başında baş ağrısı ve karın ağrısı gelir. Normal dönemlerde fazla baş ağrısı çekmeyen kişilerin yalnızca adet döneminde ve adet dönemi öncesinde yaşadıkları baş ağrıları, özellikle de başın tek tarafında oluşan ağrılar, büyük ihtimalle migrenden kaynaklanmaktadır. Birçok uzman doktor, adet döneminde kadınların hormonlarında değişiklikler olduğunu, özellikle de östrojen artışının migreni tetiklediğini belirtmektedir.

Adet Döneminde Baş Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Hormonlardaki değişiklikler, migren baş ağrısına sebep olmaktadır. Adet döneminde hormonlarda ciddi derecede düşüşler yaşanır ve bu da migreni tetikleyici bir unsurdur. Ancak, baş ağrısının sebebi tam anlamıyla bu değildir. Baş ağrısının nedeni, vücuttaki biyoelektrik bozukluklardır. Bu bozuklukla birlikte hormonlardaki değişiklikler de baş ağrısı ve migreni tetikleyici olabilir. Bu tetikleyici nedenler bulunup tedavi edilmelidir. Bu nedenler ise:

  • Özellikle genç kızlık döneminde baş gösteren ve adet döneminde artan baş ağrısı, yirmilik dişler nedeniyle olabilir.
  • Yetişkin kadınlarda ise sezaryen veya rahim içi araç kullanımı (spiral) adet dönemi migrenini tetikleyici unsurlardır ve bu da baş ağrısına sebep olabilir.
  • Adet döneminde baş ağrısı ensede ve tüm başta ise, sezaryen veya spiral tetikleyici unsurdur.
  • Tek taraflı baş ağrısı ise yirmilik dişler ile ilgili olumsuzlukların adet döneminde migreni tetiklemesi ile oluşan ağrılardır.

Adet Dönemi Baş Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Öncelikle baş ağrısının sebebini tam olarak bilmek gerekmektedir. Alanında uzman bir doktora başvurulmalıdır. Doktor, baş ağrısının nedenini tespit etmek için size tomografi çekecek ve sizden günlük tutmanızı isteyecektir. Tuttuğunuz günlükte baş ağrınızın adet döneminden önce mi, tam adet döneminde mi, adet dönemi esnasında kaçıncı günlerde ve hangi şiddette olduğunu yazmanızı isteyecektir. Buna göre önce teşhis koyup ardından tedavi yöntemlerini uygulayacaktır.

Doktor tedavisinin dışında, adet döneminde baş ağrınızı evde kendiniz de hafifletebilirsiniz. Öncelikle tatlı yemekten kesinlikle uzak durmalısınız. Ardından, adetinizin normal kanamasını etkilemeyecek bir ağrı kesici içip karanlık ve sessiz bir odada 2 saat kadar uyumayı denemelisiniz. Düzenli spor yapan biriyseniz hafif egzersizler yapabilirsiniz veya açık havada ve yavaş adımlarla en az 15 dakika yürüyüş yapabilirsiniz. Adet döneminde baş ağrınız mide bulantısı ile birlikte oluyorsa, kesinlikle aç kalmamalısınız ve yiyebiliyorsanız acı biber, tarhana çorbası, zeytin gibi yiyecekler mide bulantınızı yok edeceği gibi baş ağrınıza da iyi gelecektir.

Adet Döneminde Baş Ağrısını Tetikleyen Unsurlardan Bazıları

  • Uyku Düzeninde Ciddi Değişiklikler: Fazla uyumak veya normalden az uyumak baş ağrınızı tetikleyecektir.
  • Kokular: Kullandığınız parfümler, sigara kokusu, tiner veya boya kokuları baş ağrısını tetikleyebilir.
  • Stres: Adet dönemini stres altında geçiriyorsanız, %80 ihtimalle strese bağlı baş ağrısı çekebilirsiniz.
  • Kafein: Aşırı derecede kafein tüketimi sebep olabileceği gibi, günlük aldığınız kafein miktarını adet döneminde almıyorsanız bu da baş ağrısına sebep olabilir.
  • Işık ve Yüksek Ses: Alışık olmadığınız yükseklikte ses veya aşırı parlak ışık, adet döneminde migreni tetikleyerek baş ağrısına sebep olabilir.
  • Spor: Adet döneminde fazla spor yapımı da baş ağrısına sebep olabilir veya vücut alışık olduğu spordan eksik bırakılması da baş ağrısına sebep olabilir.
  • İlaçlar: Özellikle doğum kontrol hapları baş ağrısına sebep olmaktadır. 27 gün düzenli kullanılan ilaçlar, adet döneminde bırakıldığında damarların genişlemesine sebep olarak baş ağrısına yol açmaktadır.
  • Alkol: Özellikle kırmızı şarap, migreni tetikleyici unsurların başında gelmektedir. Adet döneminde alkol tüketimi, baş ağrısına sebep olan unsurlardandır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Oykut

20 Temmuz 2024 Cumartesi

Adet döneminde baş ağrısı çeken biri olarak, özellikle başımın tek tarafında yoğun bir ağrı hissediyorum, bu durum migren mi? Özellikle hormon değişikliklerinin ve östrojen artışının ağrıyı tetikleyebileceğini okudum, bu doğru mu? Ayrıca, adetin belirli günlerinde şiddetlenen bu baş ağrılarını hafifletmek için evde neler yapabilirim? Tatlı yemekten uzak durmanın ve karanlık bir odada dinlenmenin faydalı olabileceği söyleniyor, bu yöntemleri deneyen var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Sevgili Oykut,

Adet döneminde yaşadığın baş ağrısı gerçekten migren olabilir. Özellikle hormon değişiklikleri ve östrojen artışının bu tür ağrıları tetikleyebileceği doğru. Bu dönemde hormon seviyelerindeki dalgalanmalar migreni tetikleyebilir ve ağrının genellikle başın tek tarafında yoğun hissedilmesi migren belirtisi olabilir.

Ağrıyı hafifletmek için evde birkaç yöntem deneyebilirsin. Tatlı tüketiminden uzak durmak faydalı olabilir çünkü şeker dalgalanmalara neden olabilir. Ayrıca karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek de baş ağrısını hafifletebilir. Soğuk kompres yapmak, yeterince su içmek ve kafein tüketimini sınırlamak da yardımcı olabilir.

Eğer bu yöntemler yeterli gelmezse bir doktora başvurman iyi olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Stres Baş Ağrısının Nedenleri?

Stres Baş Ağrısının Nedenleri?

Bel ve Kasık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bel ve Kasık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Çene Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Çene Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

İnce Bağırsak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

İnce Bağırsak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Akut Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Akut Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Şakaklarda Ağrı Tedavisi

Şakaklarda Ağrı Tedavisi