Göğsümde Ağrı Var?
19 Haziran 2024

Göğsümde Ağrı Var?

Göğüste görülen ağrı, kadınlar arasında çok sık şikâyet edilen bir durumdur. Çoğu kadında görülen ağrılar için kadın doğum uzmanına ya da genel cerraha görünmek gerekir. Göğüste oluşan bu ağrılar bazen dönemsel olarak ortaya çıkar. Bazıları ise göğüs duvarında oluşan ağrılardır. Göğüs ağrılarında ağrı karakteri çok önemlidir. Sadece adet döneminde mi oluşuyor, yoksa her zaman mı var ya da ne sıklıkla oluşuyor? Bu sorular doğru bir şekilde cevaplanmalıdır ki doktor doğru tedaviyi ve teşhisi yapabilsin.

Bu ağrılar göğüs duvarından kaynaklanıyorsa bazen sırta kadar etki ederek sırtta da ağrı hissedilmesine sebep olurlar. Bu ağrılar genellikle ağır kaldırma sonrası kollarda başlar ve göğse kadar etki eder. Bu durumun sebebi kadınlardaki göğüs kısmında bulunan kasların çok zayıf olmasıdır. Şişman ve hareketsiz olan bayanlarda çok daha fazla görülür. Bazen de göğüste oluşan ağrılar adet döneminin sebep olduğu ağrılardır ve endişe etmenize gerek yoktur. Kaliteli iç çamaşırları kullanarak daha rahat etmeniz mümkündür. Kadınlardaki hormon değişimleri, hamilelik gibi durumlar da göğüste ağrıya sebep olabilir.

Göğüs Ağrısını Hafifletmek İçin Yapılması Gerekenler
  • Özellikle ağrılarınıza iyi gelecek balenli iç çamaşırı kullanmanız gerekir.
  • Adet dönemi önceleri tuz ve kahve tüketimi mümkün olduğunca en az seviyeye indirilmelidir.
  • Sigara kullanılmamalıdır.
  • Aşırı yağlı gıdalar tüketilmemelidir.
  • Gerekli durumlarda ve sürekli devam eden ağrılarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Göğüs ağrılarının altında yatan sebepler oldukça çeşitlidir. Bu nedenle, ağrılarınızı hafifletmek ve sağlığınızı korumak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

  • Stres yönetimi: Stres, vücutta çeşitli ağrılara sebep olabilir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi stres yönetimi tekniklerini deneyebilirsiniz.
  • Egzersiz: Düzenli egzersiz, vücuttaki kasları güçlendirir ve genel sağlığı iyileştirir. Özellikle sırt ve göğüs kaslarını güçlendirecek egzersizlere odaklanın.
  • Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek, ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle ağrıları azaltabilir.
  • Hidratasyon: Yeterli miktarda su içmek vücudun genel sağlığı için önemlidir ve ağrıların hafiflemesine katkıda bulunabilir.

Unutmayın, göğüs ağrılarınız sürekli hale geldiyse veya şiddeti artıyorsa mutlaka profesyonel bir sağlık uzmanına danışmalısınız. Kendi kendinize teşhis koymak ve tedavi uygulamak, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Raki

26 Mayıs 2024 Pazar

İyi günler ben menopoza girmiş bir bayanım sağ göğsümde ara sıra bıçak saplanır gibi bir ağrı oluyor. Bazen de ince ince sızlıyor acaba neden olur.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Toköz

Bayanların menopoz dönemlerindeherşey yaşanabilir. Göğüs ağrılarında ağrı karakteri çok önemlidir. Sadece adet döneminde mi oluşuyor yoksa her zamanmı var yada ne sıklıkla oluşur. Bu sorular doğru şekilde cevaplandırılsa, doktor doğru tedaviyi ve teşhisi yapabilsin. Bu ağrılar göğüs duvarından kaynaklanıyorsa bazen sırta kadar etki ederek sırtta da ağrı hissedilmesine sebep olurlar.

2. Cevap
cevap

Çalgan

Merhaba, bayanların çoğunun şikayet ettikleri durumlardan biride göğüste hissedilen ağrılardır. Bu ağrıların zamanının takibi önemlidir. Ağrı ne sıklıkla hangi dönemlerde oluyor kişi tespit etmelidir. Daha sonra uzman bir doktora gidip nedeni araştırılmalıdır. Sağlıklı günler.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni