Diz ve dirsek ağrısı neden olur ve nasıl tedavi edilir?

Diz ve dirsek ağrıları, eklemlerin aşırı kullanımından yaralanmalara, iltihaplı hastalıklardan yaşa bağlı dejeneratif değişikliklere kadar çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İşte yaygın nedenler:

• Mekanik Nedenler: Burkulma, incinme, tendon veya bağ yırtıkları, menisküs yaralanmaları (dizde), aşırı kullanım (tekrarlayan hareketler).
• Enflamatuar ve Romatizmal Hastalıklar: Osteoartrit (kireçlenme), romatoid artrit, gut, bursit (dirsek veya dizde sıvı kesesi iltihabı).
• Diğer Sağlık Sorunları: Enfeksiyonlar (septik artrit), sinir sıkışması (dirsekte kubital tünel sendromu gibi), kemik kırıkları veya çatlakları.
• Yaşam Tarzı Faktörleri: Obezite (dize fazla yük binmesi), düşük fiziksel aktivite, uygunsuz spor teknikleri.

Tedavi, ağrının nedenine, şiddetine ve süresine bağlı olarak değişir. Genel yaklaşımlar şunları içerir:

• Konservatif Tedaviler: Dinlenme, buz uygulama (akut yaralanmalarda), kompresyon ve elevasyon (RICE protokolü), ağrı kesici ve anti-enflamatuar ilaçlar (örneğin, ibuprofen).
• Fizik Tedavi ve Egzersiz: Eklem hareket açıklığını artıran, kasları güçlendiren ve esnekliği iyileştiren egzersizler; fizyoterapist eşliğinde rehabilitasyon programları.
• Enjeksiyon Tedavileri: Kortikosteroid enjeksiyonları (iltihabı azaltmak için), hyaluronik asit enjeksiyonları (diz osteoartritinde kayganlaştırıcı olarak).
• Cerrahi Müdahaleler: Artroskopi (eklem içi temizlik veya onarım), bağ tamiri, menisküs ameliyatı, eklem replasmanı (ileri osteoartrit durumlarında).
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo verme (diz ağrısını hafifletmek için), uygun ayakkabı ve destekleyici ekipman kullanımı, aktivite modifikasyonu.

Ağrı şiddetliyse, geçmiyorsa, eklemde şişme, kızarıklık veya ateş varsa, veya hareket kısıtlılığı oluştuysa mutlaka bir doktora (ortopedi veya romatoloji uzmanı) başvurun. Erken teşhis ve uygun tedavi, komplikasyonları önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için kritiktir.