Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
19 Temmuz 2024

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrılarını anlatmadan önce, kuyruk sokumu kemiğinin ne olduğunu açıklayalım. Kuyruk sokumu kemiği, omurganın en alt kısmında bulunan, doğum sırasında hareket ederek üst gövdeyi ve bacakları birbirine kenetleyen dört adet kemiğin birleşmesiyle oluşmuş, leğen kemiği çıkıntısını genişleten, kama şeklinde ufak bir kemiktir. Bebek doğarken geçeceği yol ise leğen kemiği orta kısmında bulunan eğimli silindire benzeyen bir boşluktur. Bebek bu boşluğu geçerken üç hayali kanal geçmek zorundadır.

  • İlk kanal başlangıç kısmıdır.
  • İkinci kanal ortadaki en dar kısımdır.
  • Üçüncü kanal ise çıkış bölümüdür.

Kuyruk sokumu kemiği, en son kanalı oluşturan düzenekten biridir ve bu kanalı geçecek bebek genellikle sorun ve sıkıntı çıkmadan doğar. Hamilelikten önce, leğen kemiğimiz içinde, kalın bağırsak, mesane, son bölüm, yumurtalıklar, rahim, bağırsaklar, lenf damarları, sinirler ve kaslar bulunur. Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı genelde gebelikten etkilenen kadınları daha çok etkiler. Bunun sebebi hormonal değişimlerdir. Gebe kadınlarda relaxin hormonu salgılandığında, bu hormon eklemlerin gevşemesini sağlar. Bu sebeple hamileliğin son zamanlarında kuyruk sokumu ağrısı şiddetli olmaz. Ağrı hamileliğin ilk aylarında daha fazla olur. Otururken, yatarken, bir yandan diğer yana dönerken, yürürken kuyruk sokumu ağrısı hissedilir. Hamile kadın uyumakta zorlanabilir ve günlük işlerini yapmakta zorluk çekebilir. Özellikle oturma pozisyonunda değişiklik yaparken, kemiklerin birbirine değmesi sonucunda çok fazla ağrı olabilir. Normal şartlarda gebe kadınlar, gebeliğin altıncı veya yedinci ayına kadar çalışabilirler, bu durum çok sıkıntı yaratmaz. Ancak kuyruk sokumu ağrısı olan hamile kadınlar, çalışmakta zorlanabilirler. Özellikle oturarak yapılan işlerde oldukça zorlanabilirsiniz.

Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri

Peki, bu ağrılar neden oluşur? Hamilelik etkisiyle hormonal değişiklikler sebebiyle ağrı olabilir, ancak kuyruk sokumu ağrısının çeşitli sebepleri de vardır. Hormonal değişiklikler dışında gebelikte nadiren de olsa görülen sebepler şunlardır:

  • Ağırlık kaldırma sonucunda zarar görme,
  • Kemik hastalıkları,
  • Beklenmedik düşmeler,
  • Dolaşım bozuklukları,
  • Psikolojik nedenler,
  • Kuyruk sokumu bölgesinde kırıklar, çıkıklar ve iltihaplanmalar,
  • Kabızlık, ıkınma, kuyruk sokumu kemiği üzerine bebek başının basıncı, ilişkiye girme, hapşırma, öksürme gibi sebepler,
  • Uzun süreli ayakta kalma,
  • Sert bir zeminde uzun süre oturma, eskiden zor doğum yapmış olmak,
  • Önceden yanlışlıkla kaynamış kırıklar.

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısını Azaltma Yolları

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısını azaltmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:

  • Bebek annenin karnında büyüdükçe ağırlık merkezi öne doğru kayar. Ön bölüme düşmemesi için sırtınızı farklı pozisyonlara göre şekillendirebilirsiniz. Bu durum bel ağrısına sebep olabilir. Duruşunuza dikkat edip dik durmaya çalışabilirsiniz. Yoga yaparak ağrıları azaltabilirsiniz. Kabız olmamak için lifli yiyecekler seçmelisiniz.
  • Uyurken yan yatmaya çalışınız.
  • Karnınızın veya dizlerinizin alt tarafına yastık koyarsanız ağrılarınız daha az olur.
  • Düzenli egzersizler yapabilirsiniz, ancak kendinizi yormamak şartıyla.
  • Doğru giysiler ve ayakkabı alın.
  • Tedaviye yardımcı olabilmek için oturma simidi kullanılabilir, fakat bu bir tedavi yöntemi değildir, korunma yöntemidir.
  • Masaj uygulamaları iyi gelebilir. Elle yapılan müdahaleler de güzel olabilir, ancak bu müdahaleleri uzman kişiler yapmalıdır.

Gerekirse uygun bir tedavi yöntemi kullanın. Cerrahi müdahalelerden önce bir hekime başvurun ve onun kontrolünde devam edin.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Berka

19 Nisan 2024 Cuma

Sürekli kuyruk sokumu olan bölge ağrıyor. Otururken ve kalkarken çok zorlanıyorum. Bu ağrı beni mahfediyor. Hamileyim, acaba bundan kaynaklı olarak mı bu ağrıları yaşıyorum. Peki ne yaparsam bu ağrılar tamamen ortadan kalkar?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Refi

Hamilelikte kuyruk sokumu ağrısı oldukça etkiler. Sebebi ise hormonel farklılıklardır. Gebe kadınlarda relaxin hormonu salgılandığında bu hormonlar eklemlerin gevşemesine sebep olur. Bu ağrılar hamileliğin son zamanlarında değilde gene olarak ilk aylarında daha çok görünür. Oturma pozisyonunuza dikkat ediniz, uyurken yan yatmaya çalışınız, düzenli egzersizler yapınız, doğru elbise ve ayakkabılar seçiniz.

2. Cevap
cevap

Yahşi

Kuyruk sokumu ağrısı hamilelik belirtisi olarak duymadım hiç. Hamilelikte genel olarak ağrıyan bölgeler kasıklar, bel ve baştır. Hamile olduğunuzu sanmıyorum başka bir sebebi olabilir en kısa zamanda uzman bir doktora görünmenizi öneririm

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni