Bağlı olduğum bir işte uzun saatler bilgisayar başında oturduğumda, boynumda ve ense bölgemde bir gerginlik hissetmeye başladım. Bu gerginlik zamanla baş ağrısına dönüşüyor. Stresin de etkisiyle birlikte, bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Ayrıca, uyku düzenim de pek iyi değil ve çoğu zaman yetersiz uyku nedeniyle başım ağrıyor. Gözlerim de ekrana bakmaktan yoruluyor. Bu belirtilere benzer şeyler yaşayan başka insanlar var mı? Hangi tedavi yöntemleri işe yarıyor?
Bağlı olduğum bir işte uzun saatler bilgisayar başında oturduğumda, boynumda ve ense bölgemde bir gerginlik hissetmeye başladım. Bu gerginlik zamanla baş ağrısına dönüşüyor. Stresin de etkisiyle birlikte, bu durum beni oldukça rahatsız ediyor. Ayrıca, uyku düzenim de pek iyi değil ve çoğu zaman yetersiz uyku nedeniyle başım ağrıyor. Gözlerim de ekrana bakmaktan yoruluyor. Bu belirtilere benzer şeyler yaşayan başka insanlar var mı? Hangi tedavi yöntemleri işe yarıyor?
Cevap yaz