Omurilikte Ağrı Omurilik Tedavisi İçin Yöntemler
12 Temmuz 2024

Omurilikte Ağrı Omurilik Tedavisi İçin Yöntemler

Omurilikte Ağrı

Boyun, sırt ve bel ağrısı olarak isimlendirilen omurilik bölgesi ağrıları, toplum içerisinde en fazla görülen şikâyetler arasında yer almaktadır. Omurilik ağrısı, hareket ederken omurga kemiğinin kayması neticesinde oluşur. Genel olarak, yerden bir şey almak için eğildiğimiz zaman, omurga kemiği zorlanır ve bedenin yükünü taşıyamaz ve kayar. Bu kayma, bel ağrısı olarak adlandırılan omurilik ağrılarına sebep olur. Omurilik ağrıları, omurilik ve omurga tümörlerinin en fazla karşılaşılan belirtisidir.

Yetişkinlerin hemen hemen %80'inde, yaşamlarının belirli bir döneminde omurilik ağrıları yaşanabilir. İş gücü kaybına sebep olan ve yaşam içindeki tüm aktivitelerimizi etkilemekte olan bu ağrılar, toplam yaralanma ve hastalıkların %20'sini oluşturmaktadır.

Bel ağrılarının engellenmesi için, sırt kaslarını güçlendirecek egzersizler düzenli olarak yapılmalı ve ağırlık kaldırırken doğru teknikler uygulanıp, yükün hepsi bel kısmına verilmemelidir. Mesela, ağır bir şey kaldıracağımız zaman karın kaslarımızı sıkıp, ağırlığı bel bölgesine eşit oranda dağıtmalı ve omurgayı kasmamalıyız.

Omurilikte Ağrı Sebepleri

  • Omurga kemiğinin kaymış olması
  • Çeşitli enfeksiyonlar
  • Kistler
  • Travma geçirmek
  • Kemik erimeleri
  • Romatizmal rahatsızlıklar
  • Vücudun omurgaya yakın bölümünde oluşmuş ve omurgaya yansımakta olan ağrılar
  • Omurgada oluşan kanal darlığı
  • Kireçlenme
  • Duruşsal bozukluklar
  • Omurga bölgesinde oluşmuş fıtıklar
  • Omurgaya aşırı yüklenme neticesinde oluşan baskı ve ağrılar

Omurilik Ağrılarının Tedavi Yöntemleri

  • Cerrahi müdahale
  • Lokal enjeksiyonlar
  • Fizik tedavi ve rehabilitasyon
  • Uzmanın tavsiye ettiği süre içerisinde bel korsesi kullanma
  • Kısa süreli dinlenme

Bunların yanında, omurilik ağrılarının tedavisi için kullanılan fizik tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bunlar, hasta eğitimi yani duruş eğitimi ve egzersiz tedavisidir.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Omurilik ağrılarının önlenmesi ve tedavisinde dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

  • Koruyucu egzersizler: Günlük egzersizler, omurganın esnekliğini ve gücünü artırarak ağrıları önlemeye yardımcı olabilir.
  • Doğru duruş: Otururken ve ayakta dururken doğru duruş tekniklerine dikkat edilmelidir. Bilgisayar kullanırken ergonomik düzenlemeler yapılmalıdır.
  • Yeterli dinlenme: Özellikle yoğun fiziksel aktivitelerden sonra yeterli dinlenme ve uyku önemlidir.
  • Beslenme: Kemik sağlığını destekleyen besinler tüketilmelidir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir.
  • Profesyonel yardım: Ağrılar kronikleşirse, mutlaka bir uzmana danışılmalı ve gerekli tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.

Omurilik ağrıları, yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen bir sağlık sorunudur. Bu nedenle, erken teşhis ve uygun tedavi yöntemlerinin uygulanması büyük önem taşımaktadır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni