Basen Kemiği Ağrısının Olası Sebepleri
Basen kemiği (tıbbi olarak pelvis) ağrısı, birçok farklı faktörden kaynaklanabilen yaygın bir şikayettir. Ağrı genellikle kalça bölgesinde, kasıkta veya kalçanın yan tarafında hissedilir ve hareketle artabilir. İşte basen kemiği ağrısının başlıca sebepleri:
- Kas veya tendon zorlanması: Aşırı egzersiz, ani hareketler veya uzun süreli yanlış pozisyonda oturma/ayakta durma, kalça çevresindeki kas ve tendonlarda zorlanmaya neden olabilir.
- Artrit: Osteoartrit (kireçlenme) veya romatoid artrit gibi eklem iltihabı durumları, kalça ekleminde ağrı ve sertliğe yol açabilir.
- Bursit: Kalça eklemi çevresindeki bursa adı verilen sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması, özellikle yan basen bölgesinde ağrıya neden olur (trokanterik bursit).
- Kırık veya çatlak: Özellikle yaşlı bireylerde osteoporoz (kemik erimesi) nedeniyle basit düşmeler bile kalça kırıklarına yol açabilir.
- Siyatik sinir sıkışması: Bel fıtığı veya spinal stenoz gibi durumlar, siyatik siniri etkileyerek kalçadan bacağa yayılan ağrıya neden olabilir.
- Hamilelik: Gebelik sırasında pelvis kemiklerinin gevşemesi ve bebeğin ağırlığı, basen ağrısını tetikleyebilir (hamilelikle ilişkili pelvis ağrısı).
- Enfeksiyon veya tümör: Nadir olmakla birlikte, kemik enfeksiyonları (osteomiyelit) veya tümörler de ağrı sebebi olabilir.
- Duruş bozuklukları: Uzun süreli yanlış postür, pelvis dengesizliğine ve ağrıya neden olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir sağlık uzmanına danışın: - Ağrı şiddetliyse veya giderek kötüleşiyorsa,
- Ateş, şişlik veya kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri varsa,
- Bacakta uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük hissediliyorsa,
- Ağrı, dinlenmeyle geçmiyorsa veya günlük aktiviteleri engelliyorsa.
Önlemek İçin İpuçları
Basen ağrısını önlemek veya hafifletmek için: - Düzenli, hafif egzersizler yapın (yüzme, yürüyüş),
- Doğru duruşu koruyun ve uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçının,
- Sağlıklı kiloyu koruyarak eklemlere binen yükü azaltın,
- Ani hareketlerden kaçının ve egzersiz öncesi ısınma yapın.
Unutmayın, doğru teşhis ve tedavi için bir ortopedi uzmanına veya fizyoterapiste başvurmak önemlidir. |